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Alimentação calórica e o Sobrepeso
10/06/2024
Á medida que as tempuraturas baixam é comum sentir vontade de consumir alimentos mais calóricos e reconfortantes. No entanto esta busca por conforto pode ter impactos signifivativos na nossa saúde. Estudos tem mostrado e o aumento do consumo de alimentos calóricos, muitas vezes ricos em gordura e açucar. Esses alimentos não apenas proporcionam uma sensação temporária de conforto, mas ta,bém podem levar ao ganho de peso e ao desenvolvimento da obesidade ao longo do tempo. Escolher alimentos nutritivos e equilibrados, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, pode ajudar a manter um peso saudável e reduzir o risco de complicações relacionados ao excesso de peso e a obesidade.
Priorizar uma alimentação balanceada e consciente, mesmo nos dias frios, é um passo importante para promover um estilo de vida saudável, não importa a estação do ano.
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