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Beterraba: conheça os benefÃcios para a saúde
23/03/2021
Controla a pressão – já que contém nitratos que ajudam no controle da dilatação dos vasos sanguíneos;
Melhora o rendimento nos treinos – ao relaxar os vasos sanguíneos, ela permite que ocorra a chegada de mais nutrientes aos músculos que estão sendo mais exigidos em determinado tipo de treino;
Ajuda a fortalecer o sistema imunológico – por ser rica em zinco e ativa hormônios que são responsáveis pela produção das células de defesa do organismo;
Combate e previne a anemia – por conter em sua fórmula ferro e vitaminas do complexo B ajuda no controle e no combate da anemia;
Mantém nossos músculos saudáveis – isso ocorre porque a beterraba é rica em potássio e cálcio mantendo, sempre, as fibras musculares saudáveis;
Cuida do nosso sistema nervoso – porque é muito rica em vitamina B1 e vitamina B2;
Previne que você envelheça precocemente – é extremamente rica em vitamina C, um potente antioxidante que evita o envelhecimento precoce das células;
Previne o câncer – além da vitamina C, é, também, muito rica em betalaína, que ajuda a diminuir o risco de a pessoa contrair um câncer;
Mantém os olhos saudáveis além de evitar a catarata – isso ocorre, pois, ela é rica em vitamina A que é muito importante para a nossa saúde ocular;
Previne problemas pulmonares e no fígado – por conter vitamina C e betalaína.
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